Alimentos y calcio


El exceso de came y pescado favorece la pérdida de calcio.
Por contra, otros productos propician la pérdida de calcio a través de la orina. Son sobre todo la sal y los muy ricos en proteínas, como la carne y el pescado. También el se-dentarismo, ciertos fármacos, el tabaco, el alcohol o mucho café favorecen la pérdida de calcio.
En la siguiente página te ofrecemos una dieta ideal para las personas que hayan sido diagnosticadas de osteoporosis. También pueden hacerla una semana al mes, a modo de cura, las embarazadas y muje-
■ res que se encuentren en
■ período de lactancia.

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